体調管理強化とサプリメント

年齢を重ねてくると痩せない！

ワタシの場合は、痩せにくいのではなくて、痩せないです。

４０代になりもしやとは思っていましたが（薄々30代後半から身体が丸くなってきたと感じてました）食事を制限しても体重に変化がみられない。逆に悲しいことに増と成る事もある。

仕事柄１日１万歩以上歩く日もあります。目標として１万歩以上を歩くようにもしています。

駅ではもちろん階段を使います。駅のエスカレーターでも歩く側を使います。

それでも体重減になりません(泣

ですが、足(ふくらはぎ)には筋肉がつきました。

姪っ子とスーパー銭湯に行った時の事『樹生ちゃんの足は健康的だね』と言われたほど。CMでやっているヒラメ筋がワタシの足にはあります。なのに体重は変化なし。身体は丸くなる一方です。

今までと同じ生活をしていても身についてしまう。反省を活かし、炭水化物を取らないようにしてみたり、夕飯を早めに取るようにしてみたり。糖質を取らないようにしてみたり。色々と試してみますが難しいです。結果、根本は代謝が落ちている事。なのかなぁぁと考えました。

基本、健康志向のワタシ。家で使う油はオリーブオイルのみ。サラダ油は家にありません。これは、子育て中も徹底していました。もちろんマーガリンではなく、バターを使用することもワタシの譲れないこだわりです。生活費が苦しい時でもこれだけは曲げませんでした。そのかいあってか娘Rも息子Tも健康体でスクスク育ったと思っています。話が脱線しました(^▽^;)

ワタシは健康志向であり、基本的に人口的なサプリメントは苦手分野というか、興味を持っていませんでした。ですが歳をとると共に思考も柔軟となり化粧品で３０年お世話になっているFANCLさんのサプリメントなら使ってみようかな。と思い、自宅に届いたESPOIR(FANCLさんから届く情報誌)をじっくり検討しようと思ったのですが、自宅に届く情報誌ESPOIRの健康食品ページは思ったよりもボリュームが少なくて商品を検討するには情報が少なかったです。

現在のワタシの最大関心事項は、体脂肪を減らす事、コレステロール値を正常値にする事です。情報誌で少しの知識を導入して、FANCLさんの携帯アプリでさらに健康食品を検索しました。そして、５０歳になったことをきっかけに『今年は、サプリメントの力を借りて体調管理強化をしてみよう。』と気持ちに変化がありました。思い立ったら早速行動をします。FANCLさんの通販サイトから以下３点のサプリメント購入しました。

①内脂サポート

肥満気味でBMIが高めな方。まさにワタシの事！で即チェック

*BMIとはBody Mass Index(ボディーマスインデックス)の略で体格指数。身長と体重をもとにした標準値があり、要するに標準値より数字が大きいと肥満です。

②大人のカロリミット

大人がつかないカロリミットもありましたが、四半世紀を生きてきたワタシは間違いなく大人を選びました。

③DHA＆EPA

中性脂肪、LDLコレステロールを下げるといわれている。とネット情報を頼りにこちらを購入しました。

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来月末には会社の健康診断があります。

ここ最近はコレステロール値がD判定となっていますが、DHA＆EPAを２か月飲む事でどこまで改善できるか。また、内脂サポートで体脂肪が減るのか。カロリミットの効果がどうなのか。真面目に２か月取り組みます。どのくらいで効果があるのか個人によって違いがあると思いますが、体調管理強化年の１つの取り組みとして行っていきます。