体調管理が気になるお年頃
お散歩
7時半から8時半 朝食後にお散歩1時間
家を1歩でたら大自然の宝庫。森林浴がすぐに始まる。
足腰の筋力は衰えないように自己管理が大切。
仕事をしていない今は、週に3回は1時間お散歩兼ねて足腰の運動をしたい。
と思っているが天候、気温などによっていけない日も多い。
3月は気温、気候の変化が激しいよね～
満開
庭のシデコブシが満開！ 春だね～
我が庭にミモザが欲しいなぁ 来年3月にはミモザが花咲く庭にしたい！
レンギョウも素敵。
桜のピンクと菜の花の黄色のコラボも大好き。
よし！来年はミモザ、レンギョウ、菜の花を咲かせよう
庭の花を愛でる。心の健康に非常に良い。
3月20日（土）
身体を動かしての健康作り
心の癒す健康作り
どちらも大切な事だと思った日
自然が大好き。
だから海も山もあるこの地へ移住をしたJuouです。
自然に囲まれて“心”豊かな暮らしを楽しんでいます。
【アロマテラピー１級、フィトセラピー修了】